介護者のつどい＆介護者教室を7月10日(金)に信州新町福祉センターで開催しました。
​　今回は、南長野医療センター篠ノ井総合病院の認知症看護認定看護師である福島一欽さん、そしてサクラケア長野南店の柔道整復師である北澤誠也さんのお二人を講師にお迎えしました。
​　前半は福島さんより、「高齢者の認知症予防 〜食事・運動について学ぼう〜」をテーマにお話しいただきました。
認知症予防のため、脳の活性化に良いとされる「まごわやさしい」の食事のコツや、日常生活に取り入れやすい有酸素運動の大切さなど、今日からすぐに実践できる予防法を分かりやすく教えていただきました。
​　後半は北澤さんによる、「自分でできる身体ケア 〜かんたんにできる棒体操・ツボマッサージ〜」の講座を行いました。
日頃の介護による疲れをほぐし、リフレッシュできるような体操やマッサージを、参加者の皆さんと一緒に身体を動かしながら体験しました。
​　日頃の介護の悩みを相談し合ったり、専門職への相談を行ったりと、短い時間ではありましたが、参加された皆さんとホッと息抜きができる有意義な時間を過ごすことができました。

ご参加いただいた皆様、そして講師の福島さん、北澤さん、本当にありがとうございました。
地域包括支援センター新町病院では、これからも介護に携わる皆様に寄り添うイベントを企画してまいります。何か気になることや困りごとがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。